| 【栄養・効用】 |
| 夏バテ,倦怠感,疲労,食欲不振,粘膜を丈夫にする,風邪予防。リン,鉄,カリウム,ビタミンA・B1・D |
| 【調理法】 |
| 刺身,あらい,塩焼き,蒸しもの,鍋もの,フライ |
| 【追記】 |
| コッパ-セイゴ-フッコ-スズキと成長につれて名前の変わる出世魚｡ネギ類やニンニクのにおいはビタミンB1の吸収を促す。 |
| 【栄養・効用】 |
| 夏バテ,倦怠感,疲労,食欲不振,粘膜を丈夫にする,風邪予防。リン,鉄,カリウム,ビタミンA・B1・D |
| 【調理法】 |
| 刺身,あらい,塩焼き,蒸しもの,鍋もの,フライ |
| 【追記】 |
| コッパ-セイゴ-フッコ-スズキと成長につれて名前の変わる出世魚｡ネギ類やニンニクのにおいはビタミンB1の吸収を促す。 |