| 【栄養・効用】 |
| 良質たんぱく質,ビタミンB12,鉄,タウリンなどが豊富。貧血,肝臓強化,神経疾患,血液サラサラ,動脈硬化,コレステロール排出。 |
| 【調理法】 |
| みそ汁,酒蒸し,パスタ,アサリご飯,ぬた,かき揚げ,チャウダー |
| 【追記】 |
|
砂抜きはザルつきのボールに水1リットルに塩小さじ1、暗い場所に置く。 |
| 【栄養・効用】 |
| 良質たんぱく質,ビタミンB12,鉄,タウリンなどが豊富。貧血,肝臓強化,神経疾患,血液サラサラ,動脈硬化,コレステロール排出。 |
| 【調理法】 |
| みそ汁,酒蒸し,パスタ,アサリご飯,ぬた,かき揚げ,チャウダー |
| 【追記】 |
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砂抜きはザルつきのボールに水1リットルに塩小さじ1、暗い場所に置く。 |